1. HOW TO USE
  2. [中臀筋]

HOW TO USE

[中臀筋]

FCMセルフケア

  • [中臀筋]
  • [中臀筋]筋肉図
  • 脚を横に上げる筋肉
  • 左足で立ち右足を横に振り上げて中臀筋を確認
  • 左足で立ち右足を横に振り上げて中臀筋を確認
  • 大きめのカップを使います
  • カップを骨盤の上にセット
  • 右足に体重をかけお尻を右に突き出す
  • 右足に体重をかけお尻を右に突き出す
  • 10回-15回繰り返す
  • 10回-15回繰り返す
次へ
前へ

FCMセルフケア動画

使用方法一覧へ

  • Facebookでシェア
  • Twitterでシェア
  • Google+でシェア